Berat badan kurang dan bagaimana hendak memperolehi berat ideal. Ramai yang tertanya apa yang perlu dibuat untuk memastikan berat badan menjadi ideal.

Hari ni nak berbincang mengenai SET NAIKKAN BERAT Badan. Sebenarnya ada jugak nak naikkan berat Sebab mereka ini tergolong under weight (kurang berat badan). Namun, stress nya bila kurus sangat orang gelar galah panjang.

Tp sekiranya kadar berat badan naik dan turun seragam maka its normal. Namun dalam tempoh 3-6 bulan dan didapati berat turun mendadak maksudnya ada something wrong yang perlu kita ambil perhatian.

Antara sebab berat badan turun mendadak:

1. Ada hipertiroid
2. Kanser esp leukimia
3. Masalah penghadaman
4. Kencing manis
5. Hiv & aids

Bila stress ada juga individu yang tiada selera hendak makan. Contoh mcm ambil pil perancang..Kesannya badan naik..

Antara yg kita boleh cadangkan dengan supplement Shaklee ialah :

1. Omega GUARD
2. B COMPLEX
3. VITALEA
4. MEALSHAKES
5. VITA C

Omega ni ada minyak ikan..minyak ikan boleh bantu naikkan selera MAKAN. Kalau perasan anak-anak yang mengambil minyak ikan..mesti nak makan sahaja.

So mealshakes dan vitalea bantu bekalkan zat besi utk naikkan hb darah. B complex lengkap dengan vitamin B especially niasin, vitamin b1 dan b2

Bulimia dan aneroxia berbeza

✍️Bulimia org yg muntah food tp masih average weight

✍️Aneroxia org yg muntah tp underweight

Makan ni pun boleh tmbh selera makan. ramai org komplen amik b complex, vitalea n vita c...selera makan meningkat. Sebenarnya bila kita ambil vitamin ni..vitamin ni akan tolong refill nutrisi dlm badan kita..bila nutrisi tu x ckp...badan kita akan menghantar signal 'lapar' supaya nutrisi tu boleh dapat dari makanan.

Maka kita perlu.memastikan keperluan air masak juga.mencukupi dan begitu juga zat nutrisi dari pemakanan seharian kita. Yang penting kesihatan dan senaman perlu di jaga. 

Daebak yo bersama Neesa Halim

Neesa Halim
0133638180

Antara punca kaki ibu hamil bengkak ketika mengandung ialah apabila bayi dah makin besar pelvik atau rahim ibu hamil akan bg tekanan pada salur darah besar yg mn trima darah dari anggota badan. Salur darah ni dipanggil vena kava. Baby dah menekan rahim kita pastu bg tekanan kat pelvis. 

So bila dah trima tekanan ni akan menyebabkan peredaran darah di bahagian tu jadi perlahan dah darah pun akan berkumpul. Bila tekanan yang tadi tu memaksa air turun dan keluar melalui salur darah kecil (kapilari) masuk dalam tiau tisu pada tapak kaki dan buku lali.

Terdapat juga faktor lain yang menyebabkan kaki bengkak. Antaranya ialah:

1-makan makanan yang kurang kalium (pottasium)

2-pengambilan makanan yang masin dengan kerap dan banyak

3-cuaca yang sangat panas

4-meminum minuman berkafein seperti kopi terlalu banyak. Anda boleh gantikan dengan minuman tenaga yang lebih sesuai untuk ibu hamil

5-berdiri/duduk terlalu lama


Tips Untuk Mengurangkan Bengkak Kaki

1- Elakkan daripada berdiri atau duduk dalam tempoh yang lama. Sesekali lakukan regangan untuk melancarkan peredaran darah

2- Kurangkan pengambilan minuman berkafein

3- Kurangkan pengambilan garam dalam kuantiti yang tinggi

4- Elakkan berpanas di luar dalam tempoh yang lama

5- Makan makanan yang tinggi potassium seperti pisang

6- Tinggikan posisi kaki anda ketika tidur dengan melapik beberapa biji bantal di bawah kaki

7- Elakkan penggunaan kasut tumit tinggi

8- Elakkan pakaian yang ketat di bahagian pergelangan tangan, kaki atau buku lali

9- Boleh cuba untuk mandi air suam

10- boleh cuba untuk letakkan ais pada tempat bengkak

11- Banyakkan meminum air kosong


Pakailah seluar stoking sokongan (support tights) sebelum anda bangun dari katil pada waktu pagi supaya darah tidak berpeluang berkumpul di sekeliling buku lali

Antara supplement untuk ibu hamil yang perlu ibu hamil amalkan demi kesihatan ibu dan anak dalam kandungan ialah :

1. Ostematrix

2. Vita C shaklee

3. Omega Guard

4. ESP

5. Vita Lea

6. B complex.


nak order boleh klik Supplement Hamil 

Cara menghilangkan jerawat batu dan jerawat kecil kecil dengan cepat dan berkesan ialah dengan produk jerawat yang berkesan ialah dengan produk set cantik elegan shaklee iaitu antaranya ialah Vita C, Vita E, B Complex, Gla Complex dan Vivix shaklee.

Apa fungsi Vita C untuk kulit dalam set cantik elegan shaklee ialah :

• Mencerahkan kulit, membuat kulit sihat dan bercahaya
• Memperbaiki tekstur kulit yang kusam dan pucat
• Melindungi kulit dari radikal bebas
• Mengurangkan proses pigmentasi akibat pengaruh UV B
• Meningkatkan sintetis kolagen
• Sebagai antioksidan
• Mengurangkan garis halus dan kedutan pada kulit



Fungsi Vita E untuk kulit dalam set cantil elegan shaklee ialah :


Vitamin E Shaklee terdiri daripada Vitamin E d-alpha tocopherol concentrate dan d-alpha tocopheryl acetateselain lengkap dengan Selenium [as selenium yeast]

Vitamin E sahaja tidak sempurna tanpa selenium. Pengambilan vitamin E perlulah lengkap dengan selenium untuk mendapat kesan pengambilan yang optimum manakala tanpa selenium ia boleh bertindak sebagai toksik dalam jangka panjang kerana ia tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik.

• Awet muda
• Membaiki peredaran darah, memperbaiki tisu, rawatan PMS
• Mengurangkan parut
• Meningkatkan kesuburan untuk lelaki & juga wanita
• Kulit dan rambut sihat, cantik & lebat
• Merawat masalah keintiman
• Merawat masalah seksual lelaki
• Vitamin E juga boleh dijadikan sebagai masker semulajadi

Dan yang istimewa tentang Vita-E Complex ini ialah ia diperkaya dengan GRAPE SEED EXTRACT yang menambahkan lagi khasiatnya.

  Kebaikan kesihatan grape seed extract
• Menyingkirkan radikal bebas
• Mengurangkan radang (inflammatory)
• Membantu kesihatan otak, kulit dan mata.
• Membantu pengedaran mikro dan kardiovaskular.
• Mencegah masalah kelenjar prostat
• Melambatkan proses penuaan
• Mengurangkan kedutan dan meningkatkan keanjalan kulit
• Mencegah kesan negatif yang disebabkan oleh sinar ultraviolet
• Membantu fungsi sistem saraf otak
• Meningkatkan daya pertahanan


Fungsi B complex untuk kulit dalam set cantik elegan shaklee

B-Complex adalah vitamin larut air. Bermakna ianya tidk disimpan dalam badan. Jika berlebihan ianya akan dikeluarkan melalui air kencing. Tetapi jika kurang, kita akan mengalami kesan akibat dari kekurangan B-Complex terutama masalah saraf dan metabolisme badan. Disebabkan ia tidak disimpan di dalam badan maka kita memerlukan B-Complex setiap hari tidak kira lelaki mahupun wanita.

Tidak lupa untuk mereka yang menjaga kecantikan wajah dan kulit terutama mereka yang mengalami tona kulit yang tidak sekata kerana B-Complex Shaklee membantu menggalakkan peredaran darah yang baik.

Fungsi GLA complex untuk kulit dalam set cantik elegan shaklee :


Kebanyakan GLA (gamma-linolenic acid) yang ada di pasaran dihasilkan daripada Evening Primrose Oil (EPO). mesti ramai wanita yang amalkan EPO kan? manakala, GLA Shaklee ni pula diekstrak daripada borage yang mengandungi lebih daripada 2 kali ganda GLA dalam EPO! nampak kelebihan GLA Shaklee di situ?? Borage ni juga adalah 3 kali lebih dari segi bioavailabilty dan 3 kali lebih berkesan daripada EPO. (3 kali lebih ok. hehe). Shaklee mengekstrak GLA daripada borage yang ditanam secaraorganik di kawasan Saskatchewan.

Setiap kapsul mengandungi lebih 300mg GLA yang mana ianya adalah sumber terbaik Omega-6. Lagi pulak, GLA Shaklee ni digabungkan pula dengan minyak sunflower dan Vitamin E untuk meningkatkan keberkesanan dan kestabilannya.


• Memperbaiki inflamasi kulit - mengurangkan inflamasi kulit, eczema, alergi, kegatalan, kulit kering, memperbaiki bintik penuaan (jeragat), tinea dan kurap. Ia juga meringankan sakit dan bengkak yang terjadi dari rheumatisma artritis.

• Memperbaiki tekstur rambut - memperbaiki rambut kering dan keadaan rambut gugur.

GLA Complex Shaklee sangatlah bagus untuk mengatasi masalah seperti berikut iaitu:
• JERAGAT. (bintik penuaan)
• PARUT JERAWAT. (tona kulit lebih sekata)
• KULIT KERING. (kulit akan lebih lembut, lembab, berseri-seri dan kemerahan secara semulajadi)
• RAMBUT KERING. (rambut akan lebih lembab dan lembut)


Fungsi vivix untuk kulit dalam set cantik elegan shaklee:


1. Membantu melindungi dan membaiki DNA

Kandungan Vivix melindungi dan memperbaiki sel DNA. Setiap hari, sel-sel tubuh badan kita diserang oleh hampir sejuta agen yang mampu merosakkan DNA kita. Ia mampu merosakkan pengkalan data genetik, menghasilkan ‘typo’ (kesilapan susunan DNA dari yang asal) yang mana ini boleh mengganggu fungsi sel. Vivix mengandungi resveratrol iaitu sejenis anti-oksidan yang sangat hebat dan terbukti membantu melindungi DNA dari terus rosak. Pada masa yang sama membetulkan sel-sel yang telah rosak.
2. Pengawalaturan gen

Kerosakan dan kecacatan DNA boleh menyebabkan kemerosotan umur pada tahap sel. Dalam satu penemuan utama ramuannya, vivix membantu mengaktifkan satu sistem pengawalan genetik utama yang membantu melambatkan penuaan terus pada tahap sel.
3. Biogenesis Mitokondria

Mitokondria sangat penting dalam penghasilan tenaga yang diperlukan oleh sel. Mitokondria merupakan penjana tenaga dalam tubuh. Apabila jumlah mitokondria berkurangan, kecekapan sel badan dalam menghasilkan tenaga juga berkurangan. Salah satu kelebihan Vivix adalah ia menggalakkan biogenesis (penghasilan baru) bagi memastikan penghasilan tenaga sentiasa mencukupi seperti yang diperlukan oleh sel.
4. Melambatkan pembentukan proten AGE

Pembentukan dan pengumpulan protein AGE (Advanced Glycation End Products) boleh menyebabkan kerosakan pada tahap sel yang mengganggu kekuatan dan jangka hayat sel. Ramuan vivix yang mengandungi 10x ganda resveratoral (kandungan unik dalam Anggur Muscadine) sangat membantu melambatkan pembentukan protein AGE itu tadi.

SET UTK PEMIKIRAN POSITIF (SPP)

haaa ada set rupanya utk jadi positif ni, jgn taktau.

Barangsiapa nak ubah diri jd lebih positif, pastikan konsisten amik set ni:-

LECITHIN
OMEGA GUARD
B COMPLEX
PERFORMANCE DRINK

bagaimana set ni berperanan utk jana pemikiran positif?

Dalam otak kita ada neurotransmitter, yakni bahan kimia dalam otak yg kerjanya menghantar infomasi ke dalam sel saraf kita.

Neurotransmitter ni macam posmen. Apa jadi kalau posmen tak bekerja? Surat/parcel tak sampai...

Orang positif - neurotransmitter bagus - posmen kerja dgn efisen, semua surat sampai

Orang negatif - neurotransmitter tak bagus - surat tak sampai lah, salah alamat lah... Sbb tu kadang2 orang cakap lain tp org negatif terus fikir lain.

Orang gila - neurotransmitter tak balance - posmen blur. waze rosak agaknya.

So, SPP ni bertugas utk:-

Lecithin - membina neurotransmitter (tempat kelahiran posmen)

BComplex - mencantikkan neurotransmitter (tempat latihan posmen)

PD - memastikn kelancaran perjalanan neurotransmitter (motor, waze)

Omega - mengawal selia fungsi otak, 2/3 dr otak terdiri drp lemak.(penghulu kampung)

Jom kongsi dgn anak cucu & kawan2.

Copy and paste
Group ireach terbaik

Jom join group kami

Team elegant star
Neesa Halim
0133638180

Apa yang topik paling penting iaitu  7 tips berpantang tanpa meroyan.

1- APA ITU BERPANTANG?
2- TUJUAN BERPANTANG
3- AMALAN BERPANTANG
5- PANTANG LARANG KETIKA BERPANTANG
 4- MAKANAN KETIKA BERPANTANG
6- TERM TERM BERPANTANG
 7- SUPLIMEN BERPANTANG


✅Bagi wanita yang baru bersalin, mereka ni dilarang melakukan beberapa perkara atau memakan sesuatu sehingga tamat tempoh berpantang iaiatu selama 44 hari(yang biasa orang buat)
✅Sesuatu yang dilarangdilakukan mengukit adat dan kepercayaan
So kalau sesiap yang pilih tak nak berpantang, try la dulu dan tengok sendiri apa yang jadi.
✅Tempoh berpantang ni juga adalah satu proses proses pemulihan dan emosi si ibu.
 WAJIB untuk setiap ibu yangbaru melahirkan anak.


 ***KENAPA PERLU BREPANTANG***


Dari zaman dulu lagi mak mak, nenek moyang kita memang titikberatkan soal pantang ni. Kalau kita ingat dan perasan zaman mak kita dulu, bila nak bersalin, nenek la yang paling sibuk. Sibuk sediakan segala persediaan nak berpantang, dari bertungku, jamu, baru, pilis, tukang urut dan lain-lain. Kan?


TUJUAN BERPANTANG?

 - Pentingnya pantang adalah untuk jaga badan. Badan kita ni orang pempuan nak pakai lama. Bila dah bersalin mula la ada yang tak kena kat situ, kat sini, segala nya nak jaga terperinci. lagi lagi palk kalau dapat suami yang jenis komplain banyak. Sian betul kan.

- Dapat mengembalikan kecergasan diri. Yang ni boleh tengok lepas habis pantang. Still lemau atau cergas macam anak dara😄😄😄😄

- Selain tu juga nak bagi masa badan kita ni rehat. Dah la mengandung 9 bulan pastu bersalin pulak, Ya Allah sakitnye tak dapat nak diceritakan. Betoi tak?

- Waktu bersalin kita dah kehilangan banyak sangat darah.So dalam tempoh berpantang ni lah nak kena jaga dan pastikan luka bersalin sembuh dengan baik .Waktu pantang lah waktu nak jadi permaisuri tau. So rugi kalo tak gunakan kesempatan yang ada ni. Waktu ni kita dilayan macam Raja ok. Raja sehari pun tak dapat layanan first class macam ni..😆😆😆😆

 - Memberikan nutrien berkhasiat balik pada badan. Yang ni melalui pemakanan.

 - Memberikan ruang kepada ibu dan bayi untuk cipta hubungan . Faham kan. ??Mkasudnya mak dengan anak dapat belai dan jga serta bagi tumpuan sepnuhnya pada anak.


 Memberikan ketengan emosi kerana sebagai ibu yang baru melahirkan, kita ni tak boleh nak banyak fikir sangat. Tak perlu nak fikir nak basuh baju, kemas rumah, nak masak bagai tau.Tak  syok ker gini? Hihihiiii😘😘😘😘

- Yang ni penting iaitu ELAK MEROYAN atau nama lain POST NATAL BLUES.Jangan amik remeh tau. Boleh terjadi sebab perubahan hormon.SO kena jaga emosi


***AMALAN BERPANTANG***


Ada banyak amalan amalan tradisi dari nenek moyang kita ketika berpantang.Saya nak listkan yang paling famous dan wajib buat aje. Bukan kata yang lain tak penting. Tengok juga lah adat keluarga masing masing kan. Keturunan jawa lain, keturunan india macam lain, cina lain. Melayu pun lain.


1- Amalan berpantang ni tujuan nak pelihara kesihatan kewanitaan kita. Tapi lebih kepada penyembuhan rahim yang merupakan pendorong hidup kita ni sebgai wanita. Yang ni lah yang dikatakan kecantikan wanita itu adalah DARI DALAMAN ....😗😗😗😗 .

Amalan pertama adalah MANDI MANDIAN

MANDIAN HERBA. MAndian herba ni kalau orang dulu dulu diorang cari akar kayu, rempah ratus dan direbus semuanya. Macam saya berpantang dengan mak , mak akan sediakan daun serai wangi, daun mengkudu, daun bika, Daun belimbing. Semua ni direbus . Kemudian pada waktu pagi selepas berurut akan dibuat mandian.Lagi bagus dapat bertangas sekali air rebusan ni. Bagus tau untuk penjagaan dalaman dan luka bersalin.


Selain tu juga dapat mengembalikan tenaga. Waktu mandi tu sapukan sedikit sedikit air rebusan mandi pada muka. Urutatn dari dagu ke ats,. Ddapat naikkan seri muka.Hihii..ni petua


Angin angin dalam badan jga dapat dikeluarkan . Disamping tu kalau kita mandi dengan daun dan akar rebusan kayu ni dapat buang bau badan (darah nifas) tau. Tak delah bila orang datang ziarah kita akan bau hanyir darah je. Sebab lain juga dititikberatkan mandi herba ni boleh merawat urat urat yang sengal. Bersalin oit...Berapa ribu urat putus.. Bukan senang nak pulihkan balik kalo tak berpantang betul betul. Sesiapa yang dah ada tempah perkhidmatan MAK BIDAN, tak perlu risau sebab dia akan sediakan dari A-z.


Macam saya masuk anak ketiga ni sama je mandian herba ni mak buat. Alhamdulillah badan memang terasa segar je.Korang kena take time juga waktu mandi tu tau. JAngan asal mandi je. Maksud saya kuantiti air sedikit je. Kang lama lama kembang urat pulak. Dap dap kan daun daun kayu pada badan . Macam buat lulur badan tu .In sya Allah feel dia lain macam tau.


Bertungku juga dipercayai boleh mengecutkan rahim dan organ yang bengkak akibat bersalin. Nurse yang datang melawat kita kat rumah akan cek perut kan? Ada tak dia kata "tak jatuh lagi ni. Masih tinggi.Kena bertungku lagi yer" Haaa...ada tak? Dan kalau yang rajin bertungku dia kan kata ;wah, cantik ni dah turun. Cepat betul ." kan kan? Dengan kata lain yang cepat trurun tau tak turun tu dipanggil "batu meriyan" . Rahim kita la tu.



BERTUNGKU-

Amalan bertungku ni sesuai untuk ibu ibu yang bersalin NORMAL . ASAS dalam budaya  masyarakat MElayu. Amalan bertungku ni dilakukan sebelum berbengkung. SEBAB ?Tentulah nak kecutkan rahim kan. Dalam tempoh 44 hari darah nifas dan lendir akan mengalir . So rahim kita tak akan bersih sepenuhnya . Jadi dengan bertungku ni kita nak pastikan segala darah kotor dan toksin dapat dikeluarkan dari badan. Kalau amalan bertungku ni dibuat dengan konsisten korang akan dapat kembalikan berat badan sebelum mengandung tau. Sebab ianya jugak dapat pecahkan lemak.



Berapa kali pulak nak bertungku. ?

Kebiasaannya pada wal pagi , tengahri dan malam (senja). Yang ni paling minima. Kalau ikot adat orang tua dulu dulu lagi banyak ooooo...Boleh terbakor selimut sebab tungku diselimuti geborrr..kikikiiiBanyak tidur dari bertungku maksudnye tu..😆😆😆😆



Berapa lama nak bertungku? Lagi lama lagi bagus . Tapi biasanya dalam setengah jam hingga satu jam. Teknik bertungku kena betul jugak. Minta mak, nenek atau bidan ajarkan ok. Kakcun tak dapat nak ajar.😂😂😂😂



Antara kesan ye kalau rahim xkecut?

Mcm benda bergerak2 kt bwh perut

Badan x sihat sgt

Rasa x cergas

Susu pun lmbt keluar



BERURUT-

 Berurut ni pun penting tau. Jangan kata tak penting. Pantang 44 hari je pun , berurut ni biasanyanya orang buat 3 hari je dalam tempoh berpantang. Dari segi fizikal urut ni dapat meningkatkan pengaliran darah dan bagi oksigen dapat salur keseluruh badan . Ni la punca jadi sakit sakit badan , lenguh la, sengal, pening, atau pun sakit bahagian


Apabila berurut badan akan jadi lebih segar sebab darah dapat mengalir dengan lancar dalam badan. Sekaligus dapat kurangkan rasa tekanan  dan elakkan lesu. Berurut juga dapat keluarkan darah yang terperangkap dan bertakung., menaikkan rahim, membetulkan urat tegang, terputus atau yang terkeluar dari tempatnya , memecahkan lemak, mengetat dan membentuk tubuh dan juga mempercepatkan proses pemulihan keseluruhan selepas kerja keras melahirkan anak. (push banyak kali kan?)😫😫😫



Yang menarik dan FAKTA NI BETUL SANGAT TAU. Apabila berurut dibahagian payudara dipercayai boleh melancarkan pengeluaran susu ibu.



BERBENGKUNG -


 Pentingke? Ofkos sangat penting. Ni untuk yang bersalin normal je ok. Nak pilih bengkung yang macam mana

 Pilih la yang sehingga paras peha. Seeloknye lah. Sebab dapat bantu bentuk semula tubuh badan yang. Selain utk kecantikan , membantu juga untuk sakit belakang yang dialami semasa mengandung. Waktu mengandung kan menegmbang je semua termasuk lah tang perut. So bila bengkung dapat la merampingkan pinggang tu.

🌺Membantu mengecutkan rahim bengkak
🌺 Mengelak masalah perut buncit dan menggeleber
🌺Membantu mengembalikan kedudukan peranakan.
🌺 Mempercepatkan pengeluaran
🌺Mengelakkan badan masuk angin
🌺Menguatkan dan mengembalikan kedudukan tulang belakang
🌺Memudahkan pergerakan berpantang . kalo tak bengkung rasa perut bergoyang...
🌺menyokong rahim supaya tidak jatuh dari kedudukan asal.



MAKANAN KETIKA BERPANTANG***

🌻 Buah yang sejuk dan berangain, kesannya boleh dapat pada ibu dan bayi. Nenas, jambu, duku, langsat, nangka, tebu, maggis, sengkuang, isi kelapa, ubi ubi, tembikai, pisang. Pendek kata buahan kena jaga juga.

 🌻makanan laut-sebabkan gatal. Kang korang menggaru je

🌻Syur sayur yang sejuk dan berangin. macam labu, timun, kangkung, kubis, pucuk paku, rebung, kacang botol, kacang kelisa

🌻Jangan lah makan yang gatal gatal, sejuk, berangin, berlemak,berminyak sangat. ebihkan makan yang bakar,kukus,ulam ulam , Orang dulu dulu biasa akan masukkan halia dalam masakn untuk ibu berpantang Sebab? Ianya dikatakan panas dan dapt memanaskan badan dan melancarkan darah.

🌻Sup pun sedap hari boleh makan

🌻masak singgang pun terbaik boleh amalkan


***PANTANG LARANG KETIKA BERPANTANG***

 - Jangan tidur tak berbantal nannti sakit kepla, jugak berkemungkinan darah kotor susah keluar.Bila darah susah keluar akan jadi meroyan

 - Jangan duduk mencangkung . Sebab?Takut rahim terkeluar.Dan kemungkinan boleh tumpah darah
Malah dulu berpantang sendiri, dia minta beli kerusi untuk duduk

Sebab? nak jaga kesihatan peranakan. Dan kalau mandi duduk ni kita tak la keluarkan tenaga banyak sangat kan. Air mandian pun kena letak dalam besin.

- Kena pakai stokin. Yang ni untuk jaga kaki supaya tak masuk angin. Sapu kaki dengan minyak panas dulu sebelum berstokin. Dalam pantang ni sensitif . So selama dalam pantang kena la pakai stokin ni.

-Jangan tidur matahari naik. Sebab? Boleh sebabkan badan jadi tambah lesu dan sakit sakit. Juga tak boleh tidur waktu senja . ni biasalah lah. Syaitan kan berkeliaran time ni. Kalau diamalkan tidur time ni akan mengundang kegilaan.

- Jangan terlalu aktif- Untuk pulihkan tenaga yang hilang supaya badan betul betul berehat dan sembuh dengn baik.

 Rapatkan kaki bila tidur. Sebab? diyakini boleh mempercepatkan peranakan
- elakkan bersama suami sepanjang tempoh berpantang. Ehem ehem..



 **TERM TERM DALAMPANTANG**


 Meroyan, Postnatal depression,
 Psikosis puepera-kelakuan aneh sebagai kesanemosi yang dialami selepas beranak. Biasanya menyerang ibu yang pertama kali beranak.
Luka episiotomi- luka bersalin
Bentan- berbalik sakit. Kalo jadi bentan ni ibu kena berpantang semula, bertungku dan berurut

Bentan dgn meroyan paling kerap kan berlaku.



***SUPLIMEN BERPANTANG***

- kenapa bukan jamu? Sebab jamu ni biasanya panas kan. So tak boleh diambil seawal hari bersalin. Takut anak jaundis la,panas la. So biasanya dalam 2 minggu berpantang baru boleh start makan jamu. Sedangkan badan kit  perlu serta merta baik pulih selepas proses kelahiran.Betul tak?

 Vitamin selepas bersalin sama penting untuk bantu ibu bersalin pulih dari kesan fizikal dan fisiologi kehamilan. Satu lagi boleh juga memberi manfaat kepada penyusuan ibu especially untuk baby.

 Bukan takat mak je sihat, baby pun dapat nutrisi yang cukup dan berkhasiat dari susu ibu yang diberikan.


Saya rasa sampai disini sahaja sharing saya. Kalau nak dibincangkan pasal pantang ni memang banyak. Ada part partnye..Kena detail satu persatu.

Tapi rasanya untuk bagi nampak Kenapa Perlu berpantang dan Apa itu berpantang sebenarnya dah nampak kan?


So nak tips berpantang dengan supplement shaklee boleh amalkan
1. Alfalfa
2. B complex
3. Zinc.complex
4. Esp.
5. Vita lea
6. Vita C SR
7. Ostematrix
8. Vivix

Nak order shaklee boleh contact neesa halim
0133638180
Mama elegan.
Elegan.dan.sihat bersama neesa halim

Anemia membawa maksud "tiada darah" yang merujuk kepada 👉 kekurangan darah merah dan/atau hemoglobin.

Ini mengurangkan keupayaan darah untuk memindahkan oksigen ke tisu-tisu dan mengakibatkan hipoksia; oleh sebab semua sel manusia bergantung kepada oksigen untuk hidup.

Hemoglobin (protien yang membawa oksigen di dalam sel darah merah) harus hadir untuk memastikan pengoksidaan yang mencukupi bagi semua tisu dan organ badan.

Antara simptom Anemia ialah:
----------------------------
⚘Perasaan lemah atau keletihan setiap masa
⚘Sesak nafas apabila melakukan aktiviti fizikal
⚘Kulit dan selaput mukosa pucat
⚘Pening
⚘Kadar denyutan jantung yang cepat
⚘Kurang daya ingatan
⚘Kurang berat badan

Anemia yang teruk boleh menyebabkan :
-------------------------------
🌹Kegagalan jantung di mana fungsi jantung menjadi lemah dan tidak mencukupi.
🌷Mengalami masalah semasa mengandung seperti melahirkan bayi pramatang dan pertumbuhan janin yang terencat semasa di dalam kandungan.

Tip lain: Untuk merawat kekurangan zat besi :
--------------------------------

Vitalea ~  Mengandungi zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah dan menghasilkan sel darah yang sihat. Zat besi menjadi sebahagian daripada struktur hemoglobin yang membawa oksigen ke tisu dan sel.

B-Complex ~ Meningkatkan sel darah merah dan hemoglobin. Shaklee B-complex adalah lengkap dengan 8 kumpulan Vitamin B termasuk B12 dan folat.

Vitamin C ~ Membantu penyerapan vitamin B12 dan zat besi. Vitamin C juga membantu pengeluaran hemoglobin dan meningkatkan pertahanan badan

#gempaksbintang #tsunamishaklee #tsunamibintang #tsunamiturbo #anemia #atasianemia

Ramai yang beranggapan apabila sudah melahirkan, keperluan nutrisi sudah tidak menjadi keutamaan. Ternyata ramai yang silap. Keperluan pemakanan ibu menyusu adalah sama dengan ibu hamil, ibu menyusu disyorkan untuk terus makan sama seperti bagaimana mereka makan semasa tempoh kehamilan mereka. Malahan, seorang wanita yang menyusu memerlukan 300 hingga 400 kalori sehari lebih daripada kalori yang diperlukan semasa mengandung, dan adalah penting bahawa kalori ini datang dari makanan yang berkhasiat. Ibu menyusu pada kebiasanya akan kehilangan 1 hingga 4 pounds setiap bulan walaupun tanpa menyekat pengambilan kalori mereka.

Vita-Lea Iron Formula

Dilengkapi dengan 12 vitamin, 7 galian dan zat besi. Kebiasaannya, sekitar usia anak mencecah 6 bulan, kita di syorkan untuk memperbanyakkan sumber zat besi ke dalam makanan anak. Contoh terbaik ialah ikan bilis dan bagi ibu menyusu multivitamin atau nama lain vitalea telah di lengkapi dengan zat besi bagi membantu pembesaran anak dengan lebih baik lagi. Ada sesetengah doktor menasihatkan agar ibu yang menyusu perlu memastikan pengambilan zat besi dalam menu harian agar si ibu tidak mudah pitam atau pening selepas memerah mahupun menyusukan anak. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah.

B Complex

Sangat penting dalam membantu memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein, anti stress (sebagai penenang), membantu meningkatkan sistem pertahanan badan, menukarkan makanan (glukos) kepada tenaga dan membantu ibu untuk sentiasa berfikiran positif. Ibu yang kurang stress dan tenang, secara automatik penghasilan susu akan menjadi lebih lancar. Sekiranya si ibu mengambil pil perancang memerlukan pengambilan B complex yang konsisten kerana pengambilan pil perancang akan memusnahkan zat vitamin B yang sedia ada di dalam badan si ibu. Di samping itu, vitamin B juga dapat menjadikan wajah ibu cantik berseri dan tidak kusam.

Vitamin C

Pengambilan vitamin C membantu meningkatkan kandungan antibodi di dalam susu ibu. Di samping itu, bagi ibu-ibu yg menghadapi puting melecet/luka/berdarah, insya Allah akan cepat sembuh dengan pengambilan vitamin C. Satu lagi kesan pengambilan vitamin C, kulit akan menjadi lebih bersih, cerah & cantik. Vitamin C akan membantu pembentukan kolagen dengan lebih baik.

 Alfalfa

Telah digunakan sekian lama secara tradisi oleh para ibu untuk meningkatkan penghasilan susu. Namun pengambilan dan keberkesanan pada setiap ibu adalah berbeza. Alfalfa turut membantu dalam sistem perkumuhan dan membantu membuang angin dalam badan, secara automatik bayi sukar untuk kembung perut.

Energizing Soy Protein (ESP)

Mengandungi Isoflavone yang bertindak seperti hormon estrogen, membantu dalam meningkatkan penghasilan susu. Di samping itu Isoflavone melambatkan penuaan, membantu melembap, menggebu dan menganjalkan kulit dan payudara. ESP juga menggandungi protein yang tinggi untuk keperluan bayi anda.

Ostematrix

Ianya sangat penting untuk memastikan kesihatan gigi dan tulang anda. Susu yang anda berikan kepada bayi anda mengandungi kalsium yang tinggi. Jika anda tidak mengambil kalsium yang mencukupi, kalsium dari tulang anda akan diserap bagi menghasilkan susu. Lama kelamaan terutamanya ibu yang mempunyai anak ramai, tulang akan menjadi rapuh, gigi rongak, belakang akan membongkok awal dari sepatutnya. Oleh itu, pastikan anda mengambil kalsium yang cukup.

#neesahalim #vitaminibumenyusu #supplement #tsunamibintang #tsunamishaklee #ibumenyusukananak #setibumenyusu #neesa #0133638180

Alhamdulillah syukur. Dengan nikmat rezeki Allah beri ketika berpantang. Makanan apa untuk berpantang dan sentiasa cergas? Sihat berpantang? 

apakah yang membahagiakan ibu apabila berada di dalam zon berpantang? Ya, rasa sihat, bertenaga, kurang stress, tiada sembelit & luka bersalin cepat sembuh.

Apakah rahsia ibu berpantang bertenaga, ceria dan cepat sembuh? Ya, pemakanan dan penjagaan kesihatan yang baik. Macamana nak dapatkan pemakanan yang terbaik sepanjang tempoh berpantang?

Vitalea@ Multivitamin dengan formula zat besi :

 Multivitamin beserta iron sangat penting utk pembentukan darah dan sel.Memandangkan ibu2 kehilangan banyak darah sewaktu melahirkan maka ibu2 perlulah memastikan pengambilan makanan yang seimbang dan berkhasiat agar dapat menggantikan semula darah yang keluar semasa proses melahirkan.

Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan ibu kelihatan pucat, letih , lesu dan tak bermaya. Bagi ibu yang mempunyai niat menyusukan anak perlulah memastikan pengambilan zat besi dititikberatkan agar pertumbuhan dan pembesaran anak adalah sangat baik. Berpantang dengan cergas. 

B compex shaklee

Lengkap dengan 8 kumpulan B yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil..dan wajah berseri..inlah rahsianya ..B for Beauty.Ia juga perlu dalam penghasilan sel darah merah di samping ia membantu menstabilkan hormon badan manusia.

Kekurangan B complex boleh menyebabkan ibu yang di dalam pantang mengalami gangguan emosi atau lebih dikenali sebagai meroyan. B complex sangat penting membantu kita menjadi bertenaga dan emosi turut lebih seimbang.

Vita C SR

Vitamin C Shaklee adalah berkonsepkan pelepasan masa. Ia akan melepaskan vitamin c secara sedikit demi sedikit mengikut keperluan badan. Memandangkan vitamin C adalah jenis vitamin larut air maka konsep pelepasan masa ini sangat bagus demi memastikan badan kita sentiasa cukup vitamin c dalam meningkatkan antibodi secara berterusan.

Vitamin C sangat perlu dalam membantu badan pulih dari proses kelahiran. sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan…dan kulit lebih cantik. 

Zinc complex

Zinc membantu mempercepatkan proses baik luka dalam badan kita. Ikan haruan antara makanan yang kaya dengan zinc. Pengambilan zinc bagi ibu yang menyusu turut memberi kesan pada bayi di mana ia membantu anak yang disusukan membesar dengan baik dan mengikut graf pembesaran bayi.

Ostematri

Kalsium penting untuk bina darah, bina tulang, gigi dan saraf dalam tubuh manusia.

Bagi ibu yang menyusu, pengambilan kalsium tidak boleh dipandang remeh. Bagi ibu2 yang tidak menjaga dan mementingkan pengambilan kalsium dalam diet harian, maka kalsium untuk penghasilan susuibu akan diserap dari yang sedia dalam tubuh ibu. Jika perkara ini berlarutan dan si ibu tidak menggantikan semula kalsium ini maka si ibu tadi akan mengalami risiko osteoporosis, rasa sengal kaki dan tulang belakang, mudah letih dan lesu serta muka menampakkan garisan tua. 

Esp shaklee

ESP berikan tenaga berpanjangan kepada tubuh…selain itu, tubuh kita terdiri dari sel. Protein pula makanan sel. tubuh yg tidak sihat..kerana selnya tidak sihat…protein ESP bantu baiki dan ganti sel2 yg tidak sihat dengan sel2 yg sihat dan baru.

Komposisi vitamin utama dalam susuibu ialah protien. Protien adalah makanan sel. Sel tak kenal nasi lemak, air soya atau tempe tetapi sel hanya perlukan protien iaitu khasiat dari makanan yang diambil. Protien berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu.

Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam badan. Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protien. Selain itu protien dikatakan membantu mengawal keseimbangan asid bes untuk mengangkut nutrien dan sumber tenaga.

Vivix shaklee

Vivix seawal tempoh berpantang dapat membantu..:

1. Luka bersalin cepat baik 

2. Susu badan melimpah

3. Badan lebih bertenaga

4. Sakit pinggang dan lenguh selepas ceaser hilang

5. Panaskan badan

Neesa halim

0133638180