Jom jaga kesihatan

kenapa la neesa duk sibuk sangat sahabat sahabat neesa jaga kesihatan,

sentiasa bersenam setiap hari, jaga pemakanan dengan mengamalkan pemakanan yang sihat.

sedangkan di taska mahupun pusat jagaan mendidik dan memperkenalkan anak anak mengenai pemakanan yang sihat dan tidak sihat.

Neesa galakkan sahabat dan keluarga neesa untuk sentiasa menjaga kesihatan dan pemakanan. Untuk portion (bahagian). Kurangkan karbohidrat dan protein (Kalau bina badan sahaja boleh ambil kaya protein) dengan lebihkan vitamin. Selain daripada itu, pastikan supplement harian juga di ambil sebagai memenuhi keperluan zat-zat yang diperlukan oleh badan kita. Setiap individu zat-zat atau khasiat pemakanan adalah berbeza. Senaman juga perlu juga untuk membakar lemak-lemak di dalam badan supaya tidak berkumpul di organ-organ penting dalam badan kita.

Kepentingan senaman bolek klik senaman untuk ketahui kebaikan senaman dan cara senaman yang sesuai untuk korang. 

 sejak kecil dah diperkenalkan mengenai makanan. kenapa kena makan sayur? bagus untuk kulit dan sebagainya.

begitu juga senaman... kenapa kita perlu mengamalkan aktiviti yang sihat dan senaman.

macam neesa suka outdoor aktiviti more kepada nature sebab lebih tenang dan lebih natural serta fresh supaya badan kita lebih sihat.

lagi banyak aktiviti kardio lagi bagus untuk kita membakar lemak... berlari... berjalan 10km... berbasikal 10km... sebab ia boleh merealisasikan ketenangan dari stressss.......

so korang jaga pemakanan, jaga kesihatan, sentiasa bersenam...

ini adalah contoh  aktiviti neesa dan suami bila kami free. water rafting and water abseiling

Neesa halim
0133638180