Kenapa kita stress? Cara atasi stress dalam kehidupan kita seharian.

Kenapa kita stress??
--------------------
Stress boleh berpunca dari faktor luaran atau faktor dalaman seseorang. Stress boleh menjadi sesuatu faktor positif yang mendorong seseorang untuk lebih tekun berkerja , tetapi jika stress menjadi terlampau dan diluar kawalan maka ianya akan menjadi faktor yang boleh merosakkan kesihatan seseorang.


Faktor luaran termasuklah kerjaya, hubungan sesama manusia, rumah tangga dan keluarga yang menyebabkan situasi yang mencabar, tekanan kerja, jangkaan dan harapan kehidupan seharian.


Faktor dalaman termasuklah bagaimana tindakbalas  dan keupayaan mengawal stress atau tekanan dari faktor luaran tadi termasuklah status nutrisi, tahap kesihatan fizikal dan kecergasan, kekuatan emosi dan tidur serta rehat yang secukupnya bagi  seseorang.


Mengharapkan sesuatu yang sempurna dan terlalu mengikut perancangan kita adalah faktor dalaman yang boleh menyebabkan seseorang mengalami stress yang tinggi.

So macam mana kita nak atasi stress??
--------------------------
Bersikap positif dan menghadapi cabaran hidup secara positif adalah satu terapi stress yang amat baik.Kajian menunjukkan seseorang yang bersikap positif mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Sebagai seorang Islam, solat, berzikir dan membaca Al Quran adalah diantara kaedah terbaik menurunkan kadar stress
#neesaaharing #tsunamiturbo #shaklee #stress #faktorstress #caraaatasistress @ Pengedar Shaklee Klang Dan Shah Alam : Neesa Halim 0133638180